こんにちは！

norleの山本です。

今日は、朝食クッキーGOHANで摂れる栄養素のご紹介をしたいと思います。

＜GOHAN1食分40gの栄養成分一覧＞

※（）は、同量の栄養成分を摂ろうとした際の野菜や果物の量の例です。

●タンパク質2.8g：（だいずもやし約100g相当量）

●ナトリウム6.16㎎：（パパイヤ約100g相当量）

●食物繊維1.4㎎  ：（レタス半玉分相当量）

●カルシウム18㎎：（アスパラガス約100g相当量）

●鉄分0.5mg　　 ：（モロヘイヤ約50g相当量）

●亜鉛0.35㎎　　   ：（ほうれん草約50g相当量）

●銅0.06㎎　　  　 ：（牛肉(赤身)約50ｇ相当量）

●マグネシウム12㎎： (キウイフルーツ1玉約100g相当量）

●リン45㎎　　　　：（オレンジ1玉200g相当量）

●マンガン0.35㎎　：   (プルーン約100g相当量）

●ビタミンA /2.8μg　　　  ：（ラズベリー約100g相当量）

●ビタミンB1 /0.05mg　    ：（バナナ1本約100g相当量）

●ビタミンB6/0.06mg　     ：（グァバ約100g相当量）

●ビタミンB12 /0.012μg　 ：（大豆約10g相当量）

●ナイアシン/0.97mg　　  ：（にんじん約100g相当量）

●パントテン酸/0.14mg　  ：  (そらまめ約100g相当量）

●葉酸/14.4μg　　　　　   ：（ブルーベリー約100g相当量）

●ビタミンE/0.92mg　　   ：（納豆2パック約100g相当量）

●ビタミンK/12μg　　　   ：（りんご2玉約600g相当量）

●ビオチン/1.96μg　　　  ：（キウイフルーツ2玉約200g相当量）

●アルギニン0.116g　　  ：（にんにく約10g相当量）

●リジン    0.056g　　　 ：（ほうれん草約50g相当量）

●ヒスチジン 0.064g　　：（アボカド約100g相当量）

●フェニルアラニン0.116g：（ケール約100g相当量）

●チロシン 0.072g　　　：（カリフラワー約100g相当量）

●ロイシン 0.172g　　　：（ブロッコリー約100g相当量）

●イソロイシン0.088g　 ：（クレソン約100g相当量）

●メチオニン  0.04g 　　：（ニラ約100g相当量）

●バリン        0.112g 　　：（ケール約100g相当量）

●アラニン    0.088g　　 ：（プルーン約100g相当量）

●グリシン    0.096g　　 ：（キウイフルーツ約2玉200g相当量）

●プロリン    0.26g　 　  ：（よもぎ約100g相当量）

●グルタミン酸 0.716g　：（ビーツ約170g相当量）

GOHAN40gでこんなにも栄養素が摂れるんです！！

しかも、人工のビタミン等でなく天然由来の栄養素だからカラダにも優しく吸収されます！

その他にも11種類のスーパーフードの独自の栄養素も摂れるのでカラダにイイことばかりです。

美味しくカラダにも環境にも優しいGOHANをお試ししてみませんか？

また、公式インスタアカウントも是非フォローして頂ければ嬉しいです！

≫≫https://www.instagram.com/norle_foods/